März 2017 – Seite 5

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Stress überwinden und achtsam werden; Das 5-Stufen-Programm neurowissenschaftlich belegt
Im Hier und Jetzt glücklich sein! Schlaflos, permanent gereizt, vergesslich, Sie leiden unter Bluthochdruck oder Diabetes? Dies sind oft die Auswirkungen der täglichen Stressmomente, die uns chronisch belasten und uns auf Dauer seelisch und körperlich krank machen. Die gute Nachricht: Sie können Ihr Gehirn trainieren, besser mit Stress umzugehen. Die Praxis der Achtsamkeit bietet ein Schutzschild gegen das tägliche Hamsterrad und bringt Sie wieder mehr in Kontakt zu sich selbst, zu Ihrer Familie und zum eigentlichen Leben. In diesem Buch finden Sie viele leichte Übungen für den Alltag, mit denen Sie vitaler und aufmerksamer werden. Ganz praktisch: Mit Tests und gezielten Fragen sich selbst und die eigenen Stressquellen finden. Die 5 Stufen gegen den Stress: Beobachten, Beschreiben, Loslösen, sich selbst wertschätzen und achtsam Handeln Nur wenige Minuten täglich: Die Übungen basieren auf der Methode der Achtsamkeit und Erkenntnissen der Neurowissenschaft und sind erwiesen wirksam.

Autor: Kirk Strosahl,Patricia J. Robinson
Verlag: TRIAS
ISBN-10: 3432100647
ISBN-13: 9783432100647
Format: .ibooks.fb2.pdf.epub.mobi.doc
Grösse: 3.94 MB

2016, 180 Seiten, Deutsch

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download / herunterladen ebook WENN DIE CHRISTROSE BLÜHT .epub.mobi.pdf

Nur weg aus der grauen, tristen Betonwüste der Trabantenstadt! Sébastien ist 10 Jahre alt und an Leukämie erkrankt. Seine Mutter liebt ihn sehr, trotzdem will er nur eines: aufs Land zu seinen Grosseltern und dort all seine Ängste vergessen. Er ist davon überzeugt, dass er in der Natur die Kraft finden wird, die heimtückische Krankheit zu besiegen. Hat sein Grossvater ihm nicht erzählt, dass die Christrose, die im Verborgenen unter dem Schnee ihre Blüten bildet, die magische Kraft besitzt, ihm die ersehnte Heilung zu bringen?

Autor: Christian Signol
Verlag: Verlag Urachhaus
ISBN-10: 3825160378
ISBN-13: 9783825160371
Format: .ibooks.fb2.pdf.epub.mobi.doc
Grösse: 0.93 MB

2015, 208 Seiten, Deutsch

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download / herunterladen ebook ESERCIZI DI MATEMATICA: GEOMETRIA ANALITICA AVANZATA .epub.mobi.pdf

Autor: Simone Malacrida
Verlag: Simone Malacrida
ISBN-10: 1523689757
ISBN-13: 9781523689750
Format: .ibooks.fb2.pdf.epub.mobi.doc
Grösse: 1.56 MB

2016, Italienisch

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download / herunterladen ebook EMPOWERMENT VON MIGRANT_INNEN ZUM KLIMASCHUTZ .epub.mobi.pdf

Konzepte, empirische Befunde und Handlungsempfehlungen
Welcher Zusammenhang besteht zwischen Klimaschutz und Integration? Was bewegt Migrant_innen, sich für den Klimaschutz zu engagieren? Und was hindert sie daran?

Das vorliegende Buch gibt Antworten auf diese Fragen. Es greift die Ergebnisse des Forschungsprojekts ‚EMIGMA Empowerment von Migranten zum Klimaschutz‘ auf, welches die beiden grössten Gruppen innerhalb der Migrant_innen untersucht hat: türkeistämmige und russischsprachige Personen. Deutlich wird, dass für die Verbreitung des Nachhaltigkeitsgedankens und die Initiierung von Verhaltensänderungen eine zielgruppenspezifische Ansprache unerlässlich ist. Diese kann nur mit entsprechendem Wissen über den spezifischen soziokulturellen Hintergrund gelingen.

Mit wissenschaftlich fundierten Handlungsempfehlungen zeigt dieses Buch auf, wie das Engagement von Migrant_innen zum Umwelt- und Klimaschutz gefördert werden kann. Eine wichtige Aufgabe, denn knapp 20 Prozent der in Deutschland lebenden Menschen haben einen Migrationshintergrund.

Autor: – –
Verlag: oekom verlag
ISBN-10: 3865819222
ISBN-13: 9783865819222
Format: .kindle.pdf.epub.djvu.ibooks.fb2.mobi
Grösse: 8.52 MB

2014, Deutsch

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download / herunterladen ebook MAFIA MANAGER .epub.mobi.pdf

Autor: V
Verlag: S. Patakis
ISBN-10: 9601649042
ISBN-13: 9789601649047
Format: .ibooks.pdf.epub.kindle.djvu.fb2.mobi.doc.mp3.ogg
Grösse: 0.76 MB

2013, 144 Seiten, Griechisch (nach 1453)

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download / herunterladen ebook SCHNÄPPCHENJÄGERIN REBECCA BLOOMWOOD: SHOPAHOLIC & FAMILY .epub.mobi.pdf

Ein Shopaholic-Roman 8
Becky steht vor ihrer grössten Herausforderung: Sie will ihren Vater finden, der nach Las Vegas verschwunden ist und so ihre Fehler aus der Vergangenheit wiedergutmachen. Zunächst muss sie aber den Roadtrip nach Nevada überstehen, denn sie reist nicht allein: In einem Kleinbus kutschiert ihr Göttergatte Luke nicht nur sie und Minnie, sondern auch Beckys beste Freundin Suze deren Mann zusammen mit Papa Bloomwood verschwunden ist , ihre Erzfeindin Alicia, ihre Mutter und deren beste Freundin durch die Wüste. Der Beginn einer turbulenten Suchaktion, während derer Becky feststellt, dass es in Las Vegas nicht nur um ihr eigenes Glück geht …

Autor: Sophie Kinsella
Verlag: Goldmann Verlag
ISBN-10: 3641189276
ISBN-13: 9783641189273
Format: .kindle.pdf.epub.djvu.ibooks.fb2.mobi
Grösse: 0.82 MB

2016, 384 Seiten, Deutsch

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Mord, Machtgier, düstere Ahnungen, Wahn und Zauberei – Macbeth ist eines der bekanntesten Werke Shakespeares. Die Handlung spielt sich im mittelalterlichen Schottland ab. Dem Krieger Macbeth wird von Hexen geweissagt, er werde König werden. Seine Frau stiftet ihn dazu an, dem Schicksal ein wenig nachzuhelfen.
Die mehrfach verfilmte Tragödie in der Schlegelschen Übersetzung.

Autor: William Shakespeare
Verlag: Ideenbrücke Verlag
ISBN-10: 3945909163
ISBN-13: 9783945909164
Format: .ibooks.fb2.pdf.epub.mobi.doc
Grösse: 0.18 MB

2015, 129 Seiten, Deutsch

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Deutschland und seine Muslime
Ohne darüber nachgedacht zu haben, ist Deutschland zu einem Einwandererland geworden.Mit den Menschen kam auch eine neue Religion: der Islam. In seinem neuen Buch erzählt der Schriftsteller und Orientalist Navid Kermani von seinem Leben als Kind iranischer Eltern in Deutschland und berichtet von seinen Erfahrungen als Mitglied der Deutschen Islam-Konferenz. Wer dieses kluge und meisterhaft erzählte Buch gelesen hat, weiss: Es geht nicht darum, die multikulturelle Gesellschaft zu verabschieden. Es geht darum, sie endlich zu gestalten.

Autor: Navid Kermani
Verlag: C.H. Beck
ISBN-10: 3406685927
ISBN-13: 9783406685927
Format: .ibooks.fb2.pdf.epub.mobi.doc
Grösse: 4.59 MB

2015, 189 Seiten, Deutsch

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Roman
Saul, der erste König in Israel, gehört zu den tragischen biblischen Gestalten. Er scheitert an den Ansprüchen, die an ihn gestellt werden, aber auch an den eigenen ehrgeizigen Zielen. „Vollbringen war ihm keines geschenkt. Unter der Hand zerbrach ihm, was er eben voller Hoffnung angefasst hatte, und diese Erkenntnis zerriss ihn selbst, weil er immer wieder den Kampf dagegen aufnahm. Er gab sich nicht mit halben Dingen zufrieden, er wollte das Ganze, das ihm vor Augen stand, mit aller Macht. Aber kann man ein Ideal in einer unvollkommenen, bruchstückhaften Welt erzwingen? Der Versuch muss scheitern, er führt nicht ans Ziel, sondern unweigerlich zu Gewalt und Unmenschlichkeit. Saul nahm es wahr und wollte es doch nicht wahrhaben. Das war sein Verhängnis, daran litt er.“ Das schreibt rückblickend Sauls letzter Nachkomme. Neben ihm berichten drei weitere Erzähler jeweils aus ihrer persönlichen Perspektive von verschiedenen Lebensabschnitten des Königs, wobei die biblische Tradition zwar den Rahmen der Erzählungen vorgibt, aber frei ausgestaltet und mit fiktiven Teilen verwoben wird, so dass auch der heutige Leser in den Ereignissen aus ferner Zeit seine eigenen Fragen zum Sinn des Lebens und der Geschichte entdeckt.

Autor: Magnus Schleich
Verlag: tredition
ISBN-10: 3849586367
ISBN-13: 9783849586362
Format: .ibooks.fb2.pdf.epub.mobi.doc
Grösse: 1.60 MB

2014, 444 Seiten, Deutsch

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Der Highlander Athdar MacCallum bringt Isobels junges Herz zum Erbeben! Aber sie gibt sich keinerlei Hoffnung hin. Niemals würde ihr gestrenger Vater einer Verbindung mit dem fremden Clan-Chef zustimmen. Trotzdem ist die temperamentvolle Schönheit wehrlos gegen die Gefühle, die der breitschultrige Hüne in ihr weckt. Sie sehnt sich so danach, in seinen Armen zu liegen. Und ihr heimlicher Wunsch wird erhört, als sie Athdar nach einem Skandal heiraten muss! Doch hat Isobel damit ihr Schicksal besiegelt? Denn es heisst, der Highlander sei verflucht: Jede Frau, die er liebt, findet ein tragisches Ende

Autor: TERRI BRISBIN
Verlag: Cora Verlag
ISBN-10: 3733765206
ISBN-13: 9783733765200
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Grösse: 1.11 MB

2016, 256 Seiten, Deutsch